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一餐吃30个汤圆 汤圆一次可以吃几个?

时间:2022-05-29 06:44:51 浏览量:74726

    一餐吃30个汤圆 汤圆一次可以吃几个?

    汤圆一次可以吃几个?

    很多川菜馆中的有赖汤圆,小小的一碗中只有三两个小汤圆,这就很好啊。您可能不知道,四个汤圆就是一碗米饭的热量,要是一顿吃十个八个的,不但影响吃其它食物,而且汤圆缺乏膳食纤维而让肠道饱受蠕动缓慢的负担,自己吃了不舒服,更不利于控制体重。

    你最多吃过多少个汤圆?

    正月十五元宵节马上就要到了。元宵节这天有家家户户吃汤圆的习俗,吃汤圆寓意着全家团团圆圆、甜甜美美和幸幸福福。汤圆的主要食材是糯米粉含有较高的淀粉,粘度高,加上糖和芝麻、花生等果仁。经过精细加工,看起来又圆又滑,吃起来又甜又香。汤圆好吃,但不能贪吃。要视个人的身体素质、年龄而适当食用。我年轻的时候一般能吃二十多个,现在步入"花甲",又患有高血脂和肥胖,加上消化功能今不如昔,也只能吃十来个。专家提醒以下四类人要慎吃汤圆。一是高血脂、高血压、糖尿病患者少吃,要严格控制糖分的摄入二是消化能力有问题的肠胃病人,多吃容易出现消化不良,产生胃胀、腹痛、泛酸等情况三是痛风患者,高脂食物会影响尿酸的排泄,增大痛风发生的可能四是老人和小孩,老人一般肠胃不好,小孩消化功能又尚未健全,如果多吃会“积食"或拉肚子。在此,祝大家元宵节快乐!家庭幸福美满!【图片来自网络】

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